皆さんは重い荷物を持った際立ち上がった時などに腰をギクッとやったことはありますか？
ギックリ腰をやってしまうと痛くて動けなくて痛みがおさまるまで安静にしていれば治ると思っている方は多いと思います。
ですが実はこれは間違いなんですね。
腰を痛めたときに過度に安静にしてしまうと腰がかたまってしまってかえって治りが遅くなることがあります。
だからもしギックリ腰をやってしまった時は無理のない範囲でなおかつ、お腹の力をつかって身体を動かしてみてください。
ギックリ腰治療でおなじみ長野市きたながのB J整骨院の湯本でした！
