皆さんこんにちは。
コロナにより外出する機会が減り、自宅でパソコン・テレビ・スマホをやる時間が増えてませんか？
それにより増えているのが目の疲れによる、首～肩にかけての痛みです。
目を酷使してしまうと、首や肩の筋肉が過緊張してしまい、首の後ろにある血管や神経を圧迫してしまいます。
それにより目の痛み、頭痛、首のコリ、肩こりなどが発症します。
そんな酷使してしまった眼精疲労には
蒸しタオル療法がおすすめ！！
やり方はかんたん！
①タオルを水につける
②電子レンジで30秒～１分あたためる
③首～後頭部に当て、タオルが冷たくなるまで置く
簡単ですがこの温熱刺激で筋肉が緩み、目がとても楽になります！！
是非やってみてください！
長野市きたながので
頭痛・肩こり・整体といえば
きたながのＢＪ整骨院の丸山でした。
