目の疲れによる、後頭部痛撃退法!!

  • 2021年9月26日
  • 2021年9月27日
  • 頭痛
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皆さんこんにちは。

コロナにより外出する機会が減り、自宅でパソコン・テレビ・スマホをやる時間が増えてませんか?
それにより増えているのが目の疲れによる、首~肩にかけての痛みです。

目を酷使してしまうと、首や肩の筋肉が過緊張してしまい、首の後ろにある血管や神経を圧迫してしまいます。
それにより目の痛み、頭痛、首のコリ、肩こりなどが発症します。

そんな酷使してしまった眼精疲労には
蒸しタオル療法がおすすめ!!
やり方はかんたん!
①タオルを水につける
②電子レンジで30秒~1分あたためる
③首~後頭部に当て、タオルが冷たくなるまで置く

簡単ですがこの温熱刺激で筋肉が緩み、目がとても楽になります!!
是非やってみてください!

長野市きたながので
頭痛・肩こり・整体といえば
きたながのBJ整骨院の丸山でした。

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