みなさんこんにちは！
便秘で悩んでいる方でこんな事をしていませんか？
・夜更かし
・朝食を抜く
・水分不足
・運動不足
・ストレスを溜める
・便意の我慢
実はこれらは蠕動運動の働きを阻害する原因なんです。
蠕動運動とは消化した食べ物を腸が収縮、・弛緩を繰り返し腸内を移動させ体外へ排出する働きで、蠕動運動は自律神経によって活動され、この運動によって腸内環境が整います。
しかし、上記の生活習慣をする事により自律神経が乱れ、蠕動運動が働かなくなってしまい、腸内環境が乱れ、便秘となってしまいます。
便秘悩んでいる方がいたら、
普段の日常生活も振り返ってみてはいかがでしょうか？
長野市
お腹の調子・便秘解消・運動不足解消なら
株式会社ノースサングループ各院まで！
