それ危険、ギックリ腰になりやすい姿勢

皆さんこんにちは
今回はギックリ腰になりやすい姿勢についてお話させていただきます。
まずギックリ腰とは「急性腰痛」とも呼ばれ、筋肉や靭帯の損傷、関節のずれ、椎間板などいろいろなタイプがあります。
そしてギックリ腰になりやすい方の多くは背中をまるめて、お腹の力が抜けてしまったときに発症しやすいです。
ですから皆さんも何か動くときに、例えば重いものを持つときや立ち上がるときには背中をなるべく伸ばして、お腹に力を入れた状態で動いてくださいね。

長野市きたながの
ぎっくり腰・腰痛・腰が痛い・整体治療でおなじみ
きたながのBJ整骨院

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