ペットボトルで簡単ツボ刺激

皆さんこんにちは!!
今回はペットボトルを使ったツボ刺激について紹介します!
まず500mlのペットボトルを用意します
その次にペットボトルに1/3くらい熱湯を入れます
その後に2/3は水をいれます
(だいたい50~60位がペットボトル内の温度です)
これで完成です!

最近は寒くなって来ているので、冷えに効果があるツボを紹介します!

①足三里
足の疲れや胃腸の動きを改善する効果あり
②位置
膝のお皿から4本下外側

①三陰交
足の冷え、血行不良改善に効果があります
②位置
足の内側、位置内のくるぶしの指三本上

やり方は、ずっと患部に当てるのではなくやけどしない程度にあてる、はずすを繰り返して行うようにしてみてください!

>LINE公式アカウント友達募集中!

LINE公式アカウント友達募集中!

きたながのBJ整骨院では「お得なクーポン」や「痛み改善動画」など無料でお届け! お問い合わせ・ご質問にも、お気軽にどうぞ!

CTR IMG