みなさんこんにちは！
体温が低く冷え性で悩んでいる方はいませんか？
体が冷える原因は
➀運動不足
➁生活習慣の乱れ（食事、睡眠）
③ストレス
などがあります。
体を温める方法は色々ありますが、効率的に温める方法は、首周りを温める事です。
なぜかと言うと首が1番体感温度を感じやすく、首には太い血管やリンパ節が密集している場所で
そこを温めることにより、血液循環が良くなります。
また、体の中で脳に1番近い場所でもあるので、自律神経が整いやすくなり
体温を上昇させる指令を体全体に送らせる効果があるので、首を温める事により体温が上昇していきます。
首を温めるオススメアイテムは、ネックウォーマーや蒸しタオルなどがあります。
もし、冷え症でお悩みの人がいましたら首周りを温めて見て下さいね。
