抗酸化物質

みなさんこんにちは。
「アンチエイジング」といえば皆さん1度は耳にしたことがあると思います。
身体を若々しく保つのに必要なのが抗酸化物質なのです。
アンチエイジングとはカラダの酸化を抑え老化を防ぐことが目的となります。
では、どのような食べ物に多いのでしょうか?
簡単にご紹介したいと思います!
肉・魚・卵等の動物性タンパク質
大豆や大豆製品に含まれるビタミンE・イソフラボン・植物性タンパク質
ビタミンやミネラルを多く含む野菜・きのこ・海藻
野菜は特にリコピンを多く含むトマトがオススメです!
これらの物を摂取することによってアンチエイジング作用が働きます。
いつまでも若々しくカラダを保つためにも是非参考にしてみてくださいね!
長野市整体・整骨・マッサージ・はりきゅう
体質改善、健康維持でお悩みなら
ＢＪグループ各院まで!!

症状と改善方法の最新記事8件