みなさんこんにちは。
「毎日ストレッチしましょう」「私いつもこのストレッチやってるわ！」
「このストレッチいいのよね？」「ストレッチ教えて？」
治療しているときもこのような声が多く飛び交います。
確かに筋肉の弾力をつける。凝り固まった筋肉を伸ばすのは有効ですが
本当にそれでいいですか？
筋肉に着目すると一見良く見えますが、その先の関節に注目すると
間違っていることが多かったりします。
筋肉は伸びるけど関節は捻られて、痛めるリスクが多い事も覚えておいて下さい。
関節にも正しい圧、悪い圧が存在します。
正しい圧をかけると可動域は広がりますが、悪い圧を加えると可動域は狭くなります。
リスクがありますのでスタッフに確認してみて下さいね
正しいストレッチをして、美ボディーを作りましょう！
