みなさんこんにちは！
特集！腓骨筋腱炎四回目は
【腓骨筋腱炎はストレッチじゃ治らない】について
紹介しますね。
腓骨筋腱炎に限らず身体が痛いとき
筋肉をほぐすために、ストレッチをする方は多いと思います。
運動の前後でストレッチをする事は基本ですよね！
しかし、腓骨筋腱炎の場合
ストレッチだけでは治りにくいんです！
腓骨筋の筋肉は、やがて腓骨筋腱へと変わっていくのですが
腱になる筋線維が筋肉の真ん中から始まり
足の裏まで伸びているんですね。
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このような構造になっているため
腱を伸ばすようにストレッチしても
腱自体が筋肉繊維の真ん中から始まっているので
伸ばしにくく、筋肉や筋肉を包む筋膜をしっかりと
緩めるないと腓骨筋腱炎は治りません！
腓骨筋腱炎になってしまったら
ストレッチだけでなく
筋膜までしっかりと緩める事が大切ですね(^^)
次回
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簡単に治るよ！腓骨筋腱炎
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についてお伝えしますね(^^)
