特集!腓骨筋腱炎第四回 【腓骨筋腱炎はストレッチじゃ治らない!?】

  • 2022年11月20日
  • 2022年11月21日
  • 下腿部
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みなさんこんにちは!

特集!腓骨筋腱炎四回目は
【腓骨筋腱炎はストレッチじゃ治らない】について
紹介しますね。

腓骨筋腱炎に限らず身体が痛いとき
筋肉をほぐすために、ストレッチをする方は多いと思います。
運動の前後でストレッチをする事は基本ですよね!

しかし、腓骨筋腱炎の場合
ストレッチだけでは治りにくいんです!

腓骨筋の筋肉は、やがて腓骨筋腱へと変わっていくのですが
腱になる筋線維が筋肉の真ん中から始まり
足の裏まで伸びているんですね。

↓↓↓↓↓↓

このような構造になっているため
腱を伸ばすようにストレッチしても
腱自体が筋肉繊維の真ん中から始まっているので
伸ばしにくく、筋肉や筋肉を包む筋膜をしっかりと
緩めるないと腓骨筋腱炎は治りません!

腓骨筋腱炎になってしまったら
ストレッチだけでなく
筋膜までしっかりと緩める事が大切ですね(^^)

次回
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 簡単に治るよ!腓骨筋腱炎
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についてお伝えしますね(^^)