みなさんこんにちは！
特集！腓骨筋腱炎第五回は
【簡単に治るよ！腓骨筋腱炎！】
について解説していきますね！
前回腓骨筋腱炎を治すのにストレッチじゃなく
筋膜を緩める事が大事とお伝えしましたが
みなさん筋膜って知っていますか？
筋膜とは全身を包む薄い膜のことで
全身タイツを身にまとっていると思うと
わかりやすいかもしれません。
こんな感じですね！
↓↓↓↓↓↓
腓骨筋腱炎になりやすい人は
Ｏ脚だったり足の使い方が悪かったりしますよね。
そんな人たちは腓骨筋だけじゃなく他の
筋肉や関節、筋膜も硬くなってしまったせいで
治りが非常に悪いんです Σ(ﾟДﾟ)
腓骨筋腱炎になってしまった人が
硬くなりやすい主な筋肉（筋膜）と関節
↓↓↓↓↓↓
・股関節
・臀部（おしり）の筋肉
・大腿部外側（太もも外側）
・足の甲
治りが悪い人、早く治したい人はストレッチだけじゃなく
これらの場所の筋膜・筋肉を緩めてあげると
腓骨筋への負荷も軽減され症状も軽くなりますよ(^^)/
次回からは
【特集第二弾！ 種子骨炎】
がはじまります。
