みなさんこんにちは。
頭部前方変位って聞いたことありますか？
あまり聞きなれない言葉ですよね・・・。
名前のまま、頭が前の位置に変位してしまう事を言います。
本来、耳の下に肩がある状態が正常ですが
肩よりも前に耳がある事を指します。
スマホやデスクワークなどで頭が垂れたり
猫背になったりするのが原因となります。
改善に必要なのは環境を変える事。
たとえば、スマホを持つ際は目の高さに合わせてあげる。
これだけでも改善の一歩です。
背中の柔軟や体操というのも頭部前方変位の改善には
大変有効です！！
