マラソンランナーが腓骨筋腱炎になりやすい!?
みなさんこんにちは！
ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ
今回はマラソンランナーと腓骨筋腱炎の関係について
紹介したいと思います(＾◇＾)
↓↓↓↓
実は、腓骨筋腱炎はマラソンランナーの人が
一番なりやすい疾患なんです！
陸上経験者の方や、普段から走っている人は
一度はなった事があるんじゃないでしょうか？
では、なぜランナーがなりやすいのか
それは腓骨筋の特徴として
足の衝撃吸収する作用が強いからなんです(ﾟДﾟ)ﾉ
足を接地した際、蹴り出しや下り坂を降りる際に腓骨筋が
強く働き、地面からの衝撃を和らげたり、体重を支えたり
身体を前方に進めるための推進力だったりと
歩行・走行時にとても重要な役割をしています。
腓骨筋腱炎になってしまった場合
どうしても足は日常生活で使うところなので
長期的に痛みが残りやすく、治りもあまり良くありません。
普段から腓骨筋に痛みがあったり
ランナーや陸上競技を行っている方はなるべく
アスファルトの上で走らない事ですね！
グラウンドや芝生の上など、地面のやわらかい場所で
トレーニングをするのがおススメですよ！
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